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器械健身就是运用哑铃、杠铃及组合器械，通过规范的动作、正确的训练方法结合科学的饮食以达到增强体质、改善体形、增长肌肉与力量的目的。对于爱好健美的男士，通过训练，不仅可以增长肌肉与力量， 获得“倒三角”的健美体形，还可以增长自信心和独特的气质；对于女性而言，可以使形体更趋完美，皮肤富有弹性（由于女性体内激素的影响，很难练出男性那样的肌肉，这一点是完全不必有顾虑的）。
据健身的专业人士分析， 器械健身停训之后反弹不会非常明显，重新训练，周期还会缩短，即能用更短的时间呈现出训练效果。如果你想减掉局部脂肪的话，还得选择器械健身。
育英健身中心器械私人教练有着丰富的健身知识和健身经验，想跟健美冠军一起训练吗？Come On |
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